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ビルドマッスル

プロテイン 飲み方

プロテインの飲み方はパッケージの裏面に記載されてあります。

基本的には1食分を水や牛乳200ml~300mlに溶かして飲みます。

ちょっと溶けにくいので、よくかき混ぜて飲みましょう。



いつ飲んでも構いませんが、効率よく摂りたいのなら、

朝食時、運動直後、就寝前当たりがオススメです。

タグ:プロテイン
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プロテイン ザバス

ザバスのプロテインはいろいろ種類があります。

ウェイトの調整用、競技用、スタイル用など用途に合わせて選べます。

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g




初めて試すならベーシックやスタンダードがあるので安心です。

飲んでみて味が大丈夫なら続けてみましょう。
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プロテイン シェイカー

プロテインは水に溶かして飲みます。

しかし、実は水に溶けにくいです。

私もマドラーでかき混ぜてますが、溶かすのに時間かかります。



頻繁に飲んだり、外で飲むときにはシェーカーがあると便利です。



飲みやすくなるように各メーカーが設計してるので、

いろいろ比較してみるのもいいかもしれません。
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プロテイン ビーレジェンド

ビーレジェンドという、プロテインは楽天で購入できます。



売れてる理由は、安さとネーミングセンス!?

ちょっと気になります。

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